本文作家：黄燕开云kaiyun官方网站，广东省中病院脑病科主任医师

容易早醒，尤其是3点到5点这个本领段，早早醒来，又难以再入睡，睁眼到天亮，这种早醒的情况是失眠的一种类型。中医以为，3～5点肺经应时，此时容易醒来，不错计划肺经的问题。

健康时报图

肺气虚

要是三五点容易醒，而况容易形体乏力，讲话有气无力，走路容易气喘，证明你的形体粗心是肺气虚了，珍重的关键即是把肺气补足。

关于此类东谈主群，不错在医师指令下使用生脉饮，是在东谈主参（党参）、麦冬、五味子这三味药构成的生脉饮的基础上，再加黄芪、南五味子。

中医以为，心为帝王之官，肺为相傅之官，也即是说，心是五藏六府的 “ 首级”，肺是“宰相”，二脏相反相成，当肺经出现问题，心经也会被连累。是以，珍重肺气虚，需得心肺同调。

生脉饮既能益气，使肺气满盈，又能生津，使心神获得柔润，快慰睡得久。

再加黄芪，不仅补气，还能行气，匡助补进去的命开动满身，阐扬肺主宣发的特质；南五味子不错管理固涩，把东谈主体外泄的精气管理转头，达到改善容易醒、睡得浅的效力。

肺阴虚

有一些三五点醒来的东谈主，时常嗅觉口干咽燥，即使喝了许多水也不行缓解，还伴有咳嗽，关联词莫得痰，或者仅仅有极少的干咳。晚上寝息会觉笔直脚心发烧，心里躁急不安，舌头也红。此外，悼念力有所下落，戒备力难以聚积，作念事情老是丢三忘四。

中医以为，此类东谈主群时常属于肺阴亏虚、阴虚火旺导致的失眠，此时不错在医师指令下采取麦味地黄丸，或者再加减互助百合、地骨皮、玉竹等中药。

麦味地黄丸是在六味地黄丸的基础上加麦冬、五味子，二者齐具有清心、宁心的功效，再搭配养阴润肺、清快慰神的百合，凉血除蒸、清肺降火的地骨皮，养阴润燥、生津止渴的玉竹，更能增强养肺阴、清虚火的效力。

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著述

本文源自： 2024-10-18健康时报《凌晨三五点醒调调肺》

裁剪：李益萌 王楠

审稿：鲁洋